50代から始める筋トレと健康習慣。
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押す日のメニュー公開！ブルガリアンスクワットの壁をどう越える？
※以下のリンクはアフィリエイトを利用しています。こんにちは、Keikoです。今日もゴールドジムでトレーニングを終えてきました。私のトレーニングは「押す日」と「引く日」に分けているのですが、正直に言うと……私は「押す日」の方が苦手です😅今日は…
逆転の発想！体重増加はパワーの源！？久しぶりの更新でTバーローの自己ベストに挑んだ結果
こんにちは。ブログの更新、滞ってしまっていました😅やはり体調不良の原因は不眠が第1の原因となってるように思えてなりません..環境の変化と年末年始にどっと体重も増えてしまい、そこからはなかなか落ちず。食事内容もよくないというのもわかっています…
理想は寝落ち、現実は拷問」がついに完結！？シャクティマット使用10分で意識を失った（寝落ちした）奇跡の体験談
さて、待ちに待ったシャクティマットが来て数日。拷問のようなあの痛みに耐えている毎日です。今回はシャクティマットを使用して変化があったのでその様子を書いてみたいと思います。今日もやっぱり痛い！20分の格闘が始まる今日もタオルをかませたりTシャ…
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「整った！」と思ったのも束の間。サウナで滝汗を流す周りを横目に、一人カラカラだった私の話。
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