はじめまして、Keikoです😊
数あるブログの中から見つけてくださり、ありがとうございます。
横浜で子どもと二人暮らしをしながら、54歳から筋トレを始めた「おばちゃんトレーニー」です。
保育士として働いてきましたが、体力の衰えや将来の健康、自分のスタイルへの不安をきっかけに、2023年7月から筋トレを開始。
パーソナルトレーニングから始め、今ではゴールドジムに通うようになりました。
雰囲気に圧倒されながらも、週3〜4回のトレーニングが生活の軸になっています。
「もう50代だから」と諦める必要はありません。
体は、何歳からでも変えられる。
そう信じながら、トレーニング記録・食事の工夫・モチベーションの保ち方など、50代からの筋トレのリアルを等身大で発信しています。
同世代の女性トレーニーの方や、これから何かを始めたい方の背中をそっと押せたら嬉しいです。どうぞよろしくお願いします✨