こんにちは！　楽しくトレーニング続けてますか？私は普段のトレーニングは主にゴールドジムでやりますが、最近このほかに近くのフィットネスクラブにも通い始めました。ここの温泉目当てです。うまく眠ることがなかなかできないでいたので、ここの温泉を活用...

こんにちは！前回、膝痛や腰痛の多くが太ももやお尻の筋力低下からきていることを書いてみました。「よし！トレーニングするぞ！」と思ったところで、痛みが怖くてなかなか始められない方も多いのではないでしょうか？今回は、椅子に座ったまま、膝や腰に一切...

こんにちは！前回、腰痛のお話をしたので今回は、膝痛について書いてみたいと思います。最近、「階段の上り下りが辛い」「朝、膝がこわばって立ち上がりにくい」と感じていませんか？50代女性にとって、膝の痛みは非常に身近な悩みですよね。しかし、「年だ...

※ 以下のリンクはアフィリエイトを利用しています。こんにちは！最近腰が重だるいような感じが続いていて、昨日マッサージに行ってきました。50代になると、「最近、どうも腰が重い…」「ひどい痛みじゃないけど、長時間座っているのが辛い…」など感じる...

※ 以下のリンクはアフィリエイトを利用しています。最近歯医者へ通っています。特に歯のケアをすることもなく歯のクリーニングや定期検診をしてもらうこともなく数年が経ち…痛みが出ました。虫歯発覚です。ケアを怠った私の自業自得。時間とお金を使い、歯...