なりたい体になるために　　なりたい私になるために軽やかに生きる50代の整え習慣

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2025.08.23

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Keiko

はじめまして！けいこと申します。

2023年7月から筋トレにすっかりハマってしまい、今ではゴールドジムに通い詰める「おばちゃんトレーニー」です。

週に1回のパーソナルトレーニングと、週3〜4回のゴールドジムでの自主トレが毎日の楽しみ！マッチョな方々に囲まれながらも、自分のペースでトレーニングを楽しんでいます。

2025年5月には56歳になりましたが、「いつかなりたい体になる」という目標に向かって日々奮闘中。
このブログでは、そんな私の日々のトレーニング記録や、食事、ゴールドジムでのあれこれ、自分時間の過ごし方、心の整え方、モチベーション維持のコツなどなど、綴っていこうと思います。

筋トレを通じて感じた体の変化や心の変化、そして50代から始める筋トレのリアルな体験談が、同じようにトレーニングを頑張る方や、これから始めてみたいと思っている方の励みになれば嬉しいです。

トレーニング好きの方、特に同世代の女性トレーニーの皆さんと、このブログを通じてお話しできたら最高に嬉しいです！

どうぞよろしくお願いします😊✨

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