はじめまして、けいこです。50代になってから筋トレを始めました。食事や休養も含めて、自分の体と向き合う大切さを日々実感しています。今までは後回しになっていた“自分の時間”を大切にしながら、無理なく続けられる工夫をブログでまとめてみました。

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