2025-06

こんにちは。昨日は友人たちと外食をしてきました😆普段は玄米、鶏むね、もずく、めかぶ、納豆、たまご、鮭、鯖…などの食材をメインにした食事を味を変えたり工夫しながら楽しんでいるのですが、今日はいつもとは違うお食事😆そう！いわゆるチートデー！普段...

50代くらいになると、どこかしらちょっとした体の痛みや動かしづらい部位があったり、「最近太ってきちゃったなぁ…」などあるのではないでしょうか？「何かしら運動をした方が良いのだろうな？」と思いながらも、はじめの一歩がなかなか踏み出せない、何を...

※以下のリンクはアフィリエイトを利用しています。この間、ゴールドジムでのトレーニングの帰り、おじさんがトレーニングベルトを購入されていました。まるで子どもがおもちゃを買ってもらった時のように（ごめんなさい💦）本当に嬉しそうにそのまま手にし、...